未だ収束の気配が見えない新型コロナ騒動。
コロナに限らずですが、日々私たちが気をつけるべきは、自身の身体の防御機能を高めることだと思います。
・規則正しい生活（自宅勤務や外出自粛により不規則になっている方も多いのでは？）
・栄養のある食事（買い物に行きにくいからと言ってコンビニ食やインスタント食品が増えている人も多いのでは？）
・十分な睡眠
・入浴
・適度な運動
これらは免疫力を高めるために常識的によく耳にしますね。
タイトルにも書きました「鼻毛を抜かない」ことも大切です。
鼻毛は人体における空気清浄フィルターです。様々な感染物質が直接肺に入らないよう自然と備わっているものを抜いてしまっては非常に勿体無い。
ワックスで根こそぎ抜くなんて、とんでもなく勿体無い！
身だしなみの為に鼻から出ている部分を切るくらいにしましょう。今はずっとマスクしてるからそれもしなくても良いかも？
そして、鼻毛を機能させる為にもう一つ重要なことは鼻で呼吸することです！
マスクをしていると息苦しくて口呼吸になってしまう人も多いのでは？
口呼吸になると口の防御機能である唾液が乾燥してしまい、唾液が持つ抗菌作用が弱まって口腔内の環境が悪化します。勿体無い。
色々と意識しないといけないことが多い現状ですが、
本来人体に備わっている機能を普通に活かすことはそれ程ハードルの高いことでないと思いますので、是非気をつけていきましょう！
今回の騒動を機に、その後も私たちの感染に対する意識が高まったことで、より健康に暮らせるようになると期待しております。
