大雨続きが終わったらまた酷暑が戻りましたね。
これだけ暑くても外に出る時はマスクをつけなければいけない。
マスクの中は熱がこもり息苦しくなって、どうしても口呼吸になりがちです。
口呼吸は口の中の環境を著しく悪化させてしまいます。
というのは口の中の環境を守っているのは唾液。
その唾液が口呼吸によって乾燥してしまうのです。
唾液の作用は非常に豊富です。
・食べた物を飲み込みやすくし、さらに消化しやすくてくれる
・口の中を還流することで歯についた汚れを洗い流してくれる
・歯の再石灰化を促してくれる
・唇や頬粘膜が傷つかないよう保護・修復してくれる
・酸性に傾いた口腔内を中和してくれる
・細菌の増殖を防いでくれる
唾液が減ることで口腔内が受ける被害は甚大です！！
ずっと口呼吸の人の場合、その影響は我々の世界でいう災害レベルです！
唾液にこれだけの作用があることは本当に神秘的で人の体にとって素晴らしい機能です。
だから暑くても頑張って口を閉じて鼻で呼吸しましょう！
※口は閉じても上下の歯は離してくださいね！
口呼吸をしている自覚がなくても見た目で分かりやすい変化として、前歯だけ着色や汚れが目立つ場合は口呼吸が疑われます。
歯科医院でキレイにクリーニングと状態が悪化していないかチェックしてもらうことをお勧めします。
