今日から12月
忙しくなる方も多いと思います、体調に気をつけながら頑張りましょう！
体調が良くない時や、疲れていたり、栄養不足になると口内炎できることありますよね。
私も頻繁に口内炎ができて非常にストレスを感じることがあります。
口内炎の原因として考えられるのは、、
⑴栄養不足、偏食
⑵免疫の低下
⑶ストレス
⑷細菌やウィルスの感染
⑸舌や頬、唇を噛んでしまう
⑹歯や詰め物、被せ物の尖っている部分に舌や唇が擦れる
⑺喫煙、飲酒
⑻刺激性の食べ物や化学物質
⑼薬（特に化学療法薬）、放射線療法
⑽膠原病やがん、HIVなどの全身疾患
などが挙げられます。
それに対して自分でできること、探しますよね。
ビタミンのサプリを飲んだり、塗り薬や貼り薬を使ってみたり。
私も色々試しましたが、
サプリは効果があまり実感できない
塗り薬は一時は痛みがマシになるが長くは続かない
貼り薬はすぐ剥がれる、そもそも上手く貼れない
最近、自分の中で信頼しているものが半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）という漢方薬。
歯科医院で処方もできますし 薬局でも売っていますので、まだ試していない方は試してみてください。
漢方は人によって合う合わないがあるので100％の効果は保証できませんが、私はこれのおかげで口内炎のストレスがかなり減りました。
薬局で口内炎の薬を探していて、このパッケージだと口内炎に効くとは気づきにくいですよね。。
ツムラさん、クラシエさんもっと口内炎の文字を大きくしても良いと思いますよ！
